Op zondag 22 december 2019 werd in Borne de winter Step-One loop georganiseerd. Het woordje winter was bij deze editie niet van toepassing. Onder goede omstandigheden kwam weer veel Atletics atleten aan de start.

Bij de junioren tm 12 jaar waren het weer de zussen Marlou en Jolein die samen aan kop gingen. Kort daarachter liep de derde zus Silke ook een prima wedstrijd. Marlou was de snelste en 4 seconden later kwam Jolein als 2e over de finish. Helaas geen volledige Huijssoon podium want Silke moest genoegen nemen met de 4e plaats.

Nick Zwienenberg liep het koningsnummer; de halve marathon. Hij was in een mooie strijd verwikkeld met Geert Tuinstra. Kop over kop liepen ze naar de finish maar in de eindsprint kwam Nick net te kort maar pakte een mooie zilveren medaille in een nieuw persoonlijk record. (1.11.00)

Bij de masters 40+ was Peter Bruinsma heer en meester op de halve marathon. Peter finishte als eerste en bleef (oud Nijverdaller) Mark Saathof bijna 2 minuten voor.

Hallo, Ik ben Esmee Mulder, C2 Junior bij Atletics Nijverdal.

Er is mij gevraagd een stukje te schrijven over atletiektoernooien in Duitsland.

Vorig seizoen heb ik aan diverse atletiek wedstrijden in Duitsland  deel genomen, namelijk Ibbenbüren (indoor), Rhede (indoor), Dortmund (3x indoor), Rheine (outdoor) en Minden (outdoor). De afgelopen twee weekenden ook, op zondag 8 december ben ik Ibbenbüren geweest en zaterdag 14 december in Rhede.  In Ibbenbüren heb ik de onderdelen kogel (7,27 meter), 60 meter (9,06 sec.) en 60 meter Horden (11,00 sec.) gedaan. Op alle drie de onderdelen had ik daar een PR behaald. In Rhede, afgelopen zaterdag, heb ik de onderdelen 60 meter en 60 meter horden gelopen en ik heb ver gesprongen. De 60 meter heb ik daar voor het eerst onder de 9 seconden gelopen (8,99 sec).

 Esmee in baan 3

Deze 2 atletiektoernooien in Duitsland zijn enigszins vergelijkbaar met Nederland. Dit waren kleine hallen zonder rondbaan. Verschillen met de Nederlandse toernooien zijn o.a. dat de Duitse atleten fanatieker zijn, een uitgebreidere warming-up doen (vaak wel een uur) en tijdens de wedstrijden gaat het er meer gestructureerd en gedisciplineerd aan toe. Verder wordt er bij de loop onderdelen gestart in het Duits, dus dat is even wennen. Wat verder ook leuk is dat bij alle toernooien er altijd diverse Duitse taarten en kuchen te krijgen zijn, deze zijn erg lekker. Verder krijg je bij Duitse wedstrijden vaak een oorkonde met je prestatie er op.

Naast de trainingen bij Atletics Nijverdal (atletiek & looptraining), train ik tevens bij RTC Atletiek Oost in Enschede bij Marcel Dost (deelnemer Olympische Spelen 1996 en WK 1997 + diverse EK’s). Met het RTC Atletiek Oost ga ik vaak mee naar de toernooien, waaronder die in Duitsland.  Begin volgend jaar staan er weer een aantal indoor toernooien gepland, onder andere  in de vernieuwde grote hal in Dortmund (met een 200 meter rondbaan).

De Duitse atletiekwedstrijden kun je vinden via de website www.ladv.de. Inschrijven gaat veelal door middel van een email naar de organisatie. Wij als Nederlanders kunnen meestal niet inschrijven via hun systeem, aangezien je een atletiekvereniging (uit Duitsland) moet opgeven.

Groeten,  Esmee Mulder

In de maand februari 2020 is het weer mogelijk om de cursus atletiek jurylid algemeen te volgen in Nijverdal. Om een atletiek wedstrijd te organiseren moeten er opgeleide juryleden aanwezig zijn.
Deze cursus:

• Is geheel gratis.
• Wordt gegeven op zaterdag 1, 15, 22 en 29 februari van 09:00 uur tot 13:00 uur.
• In de kantine van Atletics (gratis koffie en thee)
• vanaf 16 jaar en ouder

Na het volgen van deze cursus mag je bij alle atletiek wedstrijden jureren. Dus ook bijvoorbeeld bij de FBK games in Hengelo!! Je bent niet verplicht om je als jurylid op te geven. Hoe vaak en wanneer je komt jureren bepaal je zelf.

Veel ouders van onze jeugdleden hebben in het verleden deze cursus gevolgd. Vaak ga je als ouder toch mee naar een wedstrijd van je kind. Dan kan je je net zo goed nuttig maken als jurylid! Zonder juryleden kán u kind niet eens naar atletiek wedstrijden. Als beginnend jurylid sta je nooit alleen bij een wedstrijd. Ervaren juryleden en de scheidsrechter coachen je. Bij de wedstrijden is het ook nog eens heel gezellig. Van de organiserende vereniging ontvang je koffie/thee of frisdrank en een lunchpakket.

De cursus bestaat uit 4 delen:
1 De gang van zaken tijdens een wedstrijd
2 De loopnummers
3 De werp onderdelen
4 De spring onderdelen

Je kan je aanmelden via de website van de Atletiek Unie: https://www.atletiekunie.nl/agenda/jurylid-algemeen-nijverdal
Bij opgave moet je je atletiek nummer opgeven. De cursus is niet moeilijk. Je krijgt tijdens het volgen van de cursus een compact boekje waarin de meeste regels vermeld staan zodat je de regels altijd nog een kan nalezen voordat de wedstrijd begint.

Ben je nog geen lid van de atletiek unie en je wil wel graag deze cursus volgen? Neem dan even contact op met Berry Nieland b.nieland@atletics.nl 06-15467078

Ook dit weekend waren er weer wedstrijden van Atletics leden aan deelnamen. In Dronten werd de Kerstloop georganiseerd. Deze wedstrijd heeft altijd een sterk internationaal deelnemersveld. Op de halve marathon liep, onze Nederlands kampioen op de hele marathon, Peter Bruinsma (master 45+) naar een hele mooie 4e plek in 1.16.53.

Op de 10 km telde ik 3 atletics atleten die voorin meeliepen. Nick Zwienenberg was de beste vandaag. Hij werd eerste in 32,59 (netto) en hij vond zelf dat dit een prima tijd is gezien de weersomstandigheden.

Nick Zwienenberg

Frank Meyer mistte het podium net, hij werd 4e in 34,30. Harald Huijssoon werd door zijn hele gezin aangemoedigd en eindigde op de 6e plaats in 35.17.
Toch ging er eremetaal naar de familie Huijssoon. Marlou werd bij de kidsrun tm 12 jaar 1ste en zus Jolein werd 3de. Voor de volledigheid noem ik tevens Mariska Huijssoon die een verdienstelijke 19e plek veroverde op de 5km en Jelle Huijssoon die geheel zelfstandig de kidsrun liep en als 28ste over de finish kwam!.

Het cross circuit van Salland was toe aan haar 5de wedstrijd. Deze werd gehouden in Luttenberg waar na 2 jaar weer het oude parcours in gebruik kon worden genomen. Jasmijn Postma was de snelste en dat was ze in haar 4 voorgaande wedstrijden ook! Nynke ter Halle kon ook goed mee in de kopgroep en pakte een hele mooie derde plaats.

Esmee Mulder deed mee bij een indoor atletiek wedstrijd in Rhede (Duitsland) maar de uitslagen staan nog niet online.

In Dinxperlo kwamen de survivalrunners aan de start. Luuk Bouwhuis zat goed in de race en werd bij de recreanten 7km 2de!!!
Gijs Roelofs en Max Kwintenberg deden mee bij de jeugd tm 14 jaar en zij werden respectievelijk 7de en 27ste.  Op de korte survival run zitten Rick Dommerolt en Jochem Pot, gelet op hun eindtijd, dicht achter de top 10. Rick werd 16de en Jochem werd 24ste. Bjo”rn Beldman wist zich te handhaven in de middenmoot op de 57ste plaats. Edwin van de Brink werd 153ste en hield hiermee nog zo’n 40 man achter zich.

De survivalrunners doen het heel goed. In meerdere leeftijdscategorieën staan ze in de top van het landelijk klassement. Bij de korte survival run (heren) staat Jesse Linthorst 1ste gevolgd door Thijs Havinga op de 2de plaats. Ook voor Hugo Braas is het podium nog haalbaar. Hij staat momenteel 4e.

Bij de jeugd tm 17 jaar staat Pam Schwarte op een hele mooie 8ste plaats. Bij de jeugd tm 14 jaar staat Gijs Roelofs nog net naast het podium maar daar kan hij de komende wedstrijd verandering in brengen. Dat zelfde geld voor Max Kwintenberg (30ste) en Jochem Spoolder (45ste) Ook zij kunnen nog zeker gaan klimmen in het klassement. Julia de Vries staat bij de meisjes op een verdienstelijke 14e plaats.
Bij de jeugd tm 11 jaar heeft Roan Bruggeman een fantastische 2de plaats en ook hier zal Luca Knobben (25ste) nog stijgen in het klassement.

Heb ik een uitslag of bijzondere prestatie gemist? Mail deze dan door aan b.nieland@atletics.nl

Op vrijdag 27 december organiseert de jeugd activiteiten commissie een film middag / avond voor alle jeugdleden van de vereniging.

Opgave is niet nodig en er zijn ook geen kosten aan verbonden.

Hapje en een drankje tijdens de film wordt verzorgt.

— we zijn nog altijd opzoek naar extra leden voor onze jeugd activiteiten commissie, zodat we ook in de toekomst leuke activiteiten voor onze jeugdleden kunnen blijven organiseren —

aanmelden / meer info via: Jeugdateltics@atletics.nl 

Op de sportnieuws website Sport in twente.nl staat een mooi interview met Arenda Könnecke nadat ze de 3 Bruggenloop in Kampen had gewonnen.Hieronder staat het interview:

Ultraloopster Arenda Könnecke rent 80 km in de 3 Bruggen Ultraloop in een supertijd. Een kop van een wel bijzondere tak van atletiek. Voor jouw ook Arenda?

Voor mij was het een mooie uitdaging om deze afstand te lopen. Na mijn zwangerschap had ik nog niet meer zo ver gelopen. Ook was dit een mooie overbrugging naar de 100km, welke ik volgend jaar weer wil lopen.

Arenda tijdens 3 bruggenloop.
foto: J. Wessels

Ik kan me nog wel iets bij een marathon of triatlon voorstellen, maar hier hebben denk ik weinigen van gehoord.

De ultra-afstanden zijn inderdaad minder bekend en zo ook de trails. Deze laatste wordt wel steeds meer bekend. Echter de ultra vinden velen nog te lang.

Maar vertel eerst maar even wie je bent en wat je doet of gedaan hebt.

Ik ben geboren (1977) en getogen in Dalfsen. Mijn opleiding is HTS civiele techniek en ben werkzaam als projectleider Openbare Ruimte bij de gemeente Almelo. Inmiddels moeder van 4 kinderen, Wendy, Sanne, Mika en Thias (de laatste zoon is vorig jaar augustus geboren),

Toen ik nog in Dalfsen woonde heb ik vanaf mijn 9e tot en met mijn 22e jaar gevoetbald. In 1999 verhuisd naar Nijverdal. Hier begonnen met wielrennen, run-bike-runs en vervolgens aan triatlon gedaan. In september 2007 lid geworden van de atletiekvereniging Atletics en eind 2009 specifieker gaan trainen op het hardlopen wat ik nog steeds erg leuk vind en kan doen wanneer het uitkomt.

Mijn bijzondere resultaten voor mij zijn o.a. winnaar Enschede marathon (april 2013) en het Wereld Kampioenschap Trail 2015 in Annecy (86km en 5200 hoogtemeters) en Nederlands Kampioen 100km (sept 2015).

Je aast nu op een kwalificatie voor de 100 km. Geen “brug” te ver?

De 3 bruggen ultraloop was letterlijk geen brug te ver. Deze heb ik met goed resultaat gelopen. In 2015 ben ik Nederlands kampioen geweest op de 100 kilometer, dus de afstand ken ik al in 8 uur 57 minuten. Normaal gesproken kwalificeer je je daarmee voor het WK. Maar in 2020 moet ik me opnieuw kwalificeren omdat de eis is dat je kunt aantonen dat je in de afgelopen twee jaar een wedstrijd onder de negen uur hebt kunnen lopen.

Om het goed op te bouwen heb ik daarom eerst de marathon gelopen en daarna dus een wedstrijd over 50 kilometer en laatst dus een wedstrijd over 50 mijl (80 kilometer). In februari wil ik me dan proberen te kwalificeren. Ik had dit graag al een jaar eerder gedaan, maar 2019 vond ik dit nog te vroeg en heb ik nog niet voldoende trainingskilometers kunnen maken. En als het straks in februari niet lukt dan heb ik tijd voor een herkansing. Het WK is namelijk in september 2020. Maar er zijn natuurlijk niet zo heel veel 100 kilometerwedstrijden in Nederland. Ik kies om een goede tijd te lopen bewust voor een baanwedstrijd. Dat betekent 250 rondjes lopen op een atletiekbaan.

Heb jij op atletiek gebied niets met de korte afstanden, alhoewel mij de 5 of 10 km op de baan ook wel interessant lijkt?

Kortere afstanden vind ik leuk, maar ben ik in verhouding minder goed in. Ik heb weinig verval in tijd in vergelijking op een 10km of de marathon.

Ben je wel op andere atletiek afstanden uitgekomen?

Ja, in 2013 en 2014 heb ik op de baan ook 1500m, 3000m en 5000m gelopen.

Op welke manier ben je door deze “virus” getroffen?

Het kostte minder tijd dan fietsen en triatlon en ik kon de tijd zelf indelen en zo ben ik begonnen. Eerst de korte wedstrijden en zo ook steeds langer.

Hoe ziet een training voor een ultrawedstrijd eruit?

Om goed voor de dag te komen train ik zo’n 100 kilometer per week. Dit bouw ik nu uit tot ongeveer 150 kilometer per week. Om aan de kilometers te komen loop ik 6 dagen per week. Dat klinkt misschien eentonig maar geen training is hetzelfde. Ik probeer veel af te wisselen tussen lopen op de baan, op de weg en natuurlijk in het bos. En om tijd te besparen gebruik ik mijn woon-werkverkeer om te lopen. Ik werk in Almelo dus dat is elke werkdag een mooie training.

Foto: @Gouw

Heb je eigen trainer(s) of worden die misschien ook door de KNAU geleverd.

Ik train op de maandag bij ASV Atletics bij Gerhard Blikman. Mijn schema heb ik zelf gemaakt.

Heb je ook een (kleine) medische staf om je heen?

Nee, ik ging eerder wel eens naar de sportmasseur.

Is het te combineren met je dagelijkse beslommeringen, zoals het moeder zijn?

Door goede timemanagement, zoals ook woon-werk te lopen, is dit goed te combineren. Tevens staat mijn familie erachter.

Wie zijn je grootste fans?

Mijn familie en vrienden en mijn loopmaatjes. Natuurlijk ook mijn running team en atletiekclub. Ook andere hardlopers (vooral in Twente) volgen mijn uitslagen.

Enig idee hoeveel atleten deze afstand, of afstanden lopen, zowel in Nederland als in de rest van de Wereld?

In Nederland zijn dit nu ca 10 vrouwelijke atleten. In de rest van de wereld deden 60 vrouwen mee met het WK in 2015.

Een parcours zoals de drie Bruggen, hoe vaak moet je die afleggen?

Dit was 1 lang parcours. Eerst een ronde van 15 km in Kampen en omgeving en daarna een ronde van 65 km om het Ketelmeer met finish weer in Kampen.

Een loop zoals deze lijkt mij ontzettend eenzaam?

Het waren wel vele lange rechte stukken, maar dat ligt mij wel. Eenzaam is het niet, ik geniet namelijk van de natuur om mij heen.

Je hebt nu een gemiddelde van 11,58 kilometer per uur gelopen. Twaalf kilometer per uur lijkt mij een magische grens. Hoe hoog ga je voor jezelf de lat leggen?

Ik wil graag in februari de 100km lopen op deze snelheid dan verbeter ik mijn record met een half uur en loop onder de 8 min 30 uur.

Zou de ultra afstanden ook Olympisch moeten worden?

Ja als dat zou kunnen, lijkt mij geweldig.

Enig idee waarom er zo weinig publiciteit is?

Lange afstanden zijn niet zo in trek en niet iedereen kan dat lopen. Ook is de marathon nog steeds de hoofdafstand.

Zouden wij als www.sportintwente.nl een mooi podium zijn?

Het zou mooi zijn om inderdaad meer aandacht te besteden aan de ultra-afstanden.

Wanneer is je volgende grote wedstrijd?

Mijn volgende grote wedstrijd is de 100km in februari op de baan. Daarvoor loop ik nog enkele kortere wedstrijden.

Kerstkilo’s eraf fietsen, hardlopen of wandelen tijdens ZorgSaam Carbidtocht

Sportievelingen kunnen op zaterdag 28 december deelnemen aan de ZorgSaam Carbidtocht. Deze tocht is voor elk wat wils: een ATB-tocht voor mountainbikers, een trail voor hardlopers en nieuw dit jaar is een wandeltocht. Al deze evenementen komen tot stand dankzij een mooie samenwerking van de organisatoren. 

Wegens het succes van de eerste editie vorig jaar is er ook weer de Carbid Trail voor hardlopers en nieuw is de 10 km wandeltocht. “Naast mountainbikers kunnen ook hardlopers en wandelaars op 28 december hun kerstkilo’s kwijtraken tijdens een prachtige route in de natuur rondom Hellendoorn. Kortom, mooie sportieve activiteiten waarbij CC’75, v.v. Hellendoorn en ZorgSaam samenwerken om mensen lekker te laten bewegen”, meent Patrick ter Brugge. 

Er zijn door Bertus van Elburg diverse trail en wandelroutes uitgezet. De starttijden zijn 9.30 uur voor de 25 kilometer, 10.00 uur voor de 17 kilometer en 10.30 uur voor de 10 kilometer trail en wandeltocht. Voorinschrijving is mogelijk tot en met zaterdag 21 december 16.00 uur via de website www.zorgsaamloperscompany.nl, na-inschrijving kan op de dag zelf tot een half uur voor aanvang. Het vertrek is bij ZorgSaam Lopers Company aan de Koemaste 2C op Sportpark De Voordam in Hellendoorn. 

De ATB Carbidtocht van CC’75 is door de NTFU bekroond met de hoogste waardering en behoort ook tot de vijf mooiste tochten van Nederland. De tocht verloopt grotendeels over de Hellendoornse berg met daarin veel pittige klimmetjes en technische singeltracks. In het heuvelachtige terrein zijn twee uitdagende routes uitgezet van 30 en 50 kilometer en wordt er nagenoeg geheel gefietst over onverharde wegen en paden. Meer informatie over deze tocht is te vinden op www.toer.cc75.nl.. Na afloop is er gelegenheid om te douchen, kun je je fiets schoonspuiten en natuurlijk samen met andere ATB-ers, hardlopers en wandelaars in de kantine van vv Hellendoorn onder het genot van een hapje en een drankje elkaars belevenissen uitwisselen.

Op zaterdag 7 december werd traditie getrouw bij hoofdsponsor De Wilgenweard de Nijverdalse bergcross georganiseerd. Het parcours loopt door het Doktersbos en kent veel korte klimmetjes. Op de 1okm bij de mannen senioren was Nick Zwienenberg de beste! Nick kwam na 37.09 over de finish en dat is, gelet op het zware parcours, een hele mooie tijd.

Bij de jongens tot 16 jaar stond Joran Klumperman aan de start. Na 2,5km kwam hij, net achter de nummer 1,  als 2e over de finish.
(helaas geen foto gevonden van Joran)

Ook bij de jongens en meisjes 10/12 jaar waren er podiumplaatsen voor Atletics. Bij de jongens liep Loen Dasselaar naar een hele mooie 2e plaats en de 3e plaats was voor Roan Bruggeman.

Leon en Roan op het podium

Bij de meisjes liepen de zusjes Huijssoon weer vooraan. Het was Jolein die als eerste over de finish kwam gevolgd door Marlou.

Marlou en Jolein Huijssoon

Bij de meisjes tm 9 jaar moest 1,5km afgelegd worden. Daar was Julia Seppenwoolde aanwezig om voor Atletics op de podium te staan. Julia werd na een spannende race 2e.

De Wilgenweard Nijverdalsebergcross is onderdeel van het Cross circuit van het Oosten. De volgende wedstrijd is de Zuurbergcross die op 18 januari 2020 word georganiseerd in Holten.

Op 30 november liep Arenda Könnecke – Scherpenkate de 3 bruggen ultraloop in Kampen. Om over de 3 bruggen te kunnen lopen moest ze maar liefst 80 km afleggen. Arenda liep een stabiele race met een gemiddelde snelheid van 11,58 km/u. Haar eindtijd op de 80km was 6 uur, 54 minuten en 16 seconden. Dat was voldoende voor de eerste plaats en een reeks nieuwe clubrecords bij de vrouwen masters  40+. Arenda heeft het clubrecord op de marathon: 3.35.01, de 30km: 2.30.00,de 50km 4.16.11 en natuurlijk de 80km.

Vanaf maandag 9 december 2019 wordt de toplaag van onze rondbaan grondig gereinigd. Een gespecialiseerd bedrijf zal één tot anderhalve week bezig zijn.

Door het grondig reinigen van de toplaag, verwachten we dat de baan weer stroever en daardoor veiliger wordt. Zeker met de winterperiode op komst, geen overbodige luxe.

De werkzaamheden starten ’s ochtends rond 8.00 uur en duren tot ongeveer 16.00 uur.  Er zullen geen machines op de baan blijven staan, dus ’s avonds kan er gewoon getraind worden.